本文目录一览：

• 1、怎样保护视力?
• 2、如何提高及保护视力
• 3、给孩子做脑视力训练有用吗?

怎样保护视力?

想要更好地保护我们的视力，首先我们需要改变自己日常的工作和生活习惯，不要长时间地盯着电脑和手机，这样对于我们的眼睛不好。

保护视力的最好方法：定期进行眼科检查 定期进行眼科检查是保护视力的基础。通过定期检查，可以及时发现并处理视力问题，防止视力进一步下降。保持良好的生活习惯 良好的生活习惯对视力保护至关重要。充足的睡眠有助于眼睛放松和恢复，因此应确保每天有足够的休息时间。

多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。

运动保护通过对眼部肌肉进行运动，能够帮助保护视力。（1）远眺法远眺法可以在工作或者是学习1个小时之后进行。方法是尽量向远处看，尤其是能够远眺绿色植物，这样能够帮助调节睫状肌，让睫状肌能够放松以保护视力。当我们向无限远的地方注视的时候，交感神经就会变得兴奋，睫状肌也能停止收缩。

保持良好的姿势：长时间保持一个倾斜或低头的姿势会增加视力疲劳的风险。保持正确的坐姿或站姿，并将电子设备保持在与眼睛平行的位置上，有助于减轻眼睛的压力。 控制看电子屏幕的时间和距离：过长时间和过近距离地看电子屏幕会导致视力疲劳和眼睛不适。

如何提高及保护视力

要注意适当休息，避免劳累，做到工作、休息有规律，长时间用眼工作vr视力养护游戏攻略的，每隔一两个小时就要休息10~15分钟。使用电脑时间不要过长，自vr视力养护游戏攻略我感觉不适时要暂停用眼。坚持适当的室外运动有利于减缓视疲劳，特别是能提高自身对视网膜血管病变的防御能力。

眼保健操眼保健操通过对眼周穴位的按摩，能够帮助缓解眼部肌肉紧张，防治假性近视，保护视力还能帮助提神醒脑，预防疾病等等。眼保健操发挥作用就是通过对眼周穴位的按压来促进眼周的血液循环，增加眼球的营养供应产生。（5）绕肩运动眼睛疲劳不适的时候还可以进行绕肩运动帮助放松肩颈。

学生保护眼睛的措施包括以下几方面：建立正确的用眼环境、读写姿势，要严格做到三个一，包括胸口离桌子一拳、眼睛离书本一尺、手握笔到笔尖是一寸。写作业时光线不能太暗，并避免连续近距离用眼，读书、写字每40分钟要休息10分钟。

丰富活动，确保效果 注重培训，引导学生用眼卫生，随时纠正学生不良读书写字姿势。 活动促进，缓解学生视力疲劳，开展各种比赛，提高学生学习如何爱护眼睛的能动性。降低压力，增强体质 减轻学生学习压力，合理安排学生的作业量和课外活动，提高学生身体素质。

给孩子做脑视力训练有用吗?

可以。青少年处于发育期，近视不能用手术矫正。科学的方法是：中轻度近视通过“脑视力训练”可以矫正，重度近视通过“脑视力训练”能避免发展。

感觉统合训练（Sensory Integration，简称SI）是指脑对个体从视、听、触、嗅、前庭等不同。感觉通路输入的感觉信息进行选择、解释、联系和统一的神经心理过程，是个体进行日常生活学习和工作的基础。

国内大多数训练停留在正位训练，通过这样的训练可以让视功能提高，同时进行弱视的恢复和近视的防控。

通过训练双眼调节功能、集合功能、眼球运动功能以及两者的协调性可以显著提高视力、增进视觉技巧、改进视觉功能，从而缓解视疲劳，改善眼球运动障碍、阅读障碍等双眼视觉疾病。昌博视视力训练不受年龄的限制，任何年龄的人进行视力训练都会取得相应的效果。

有用，有拔苗助长的作用。宋国有个人嫌他种的禾苗老是长不高，于是到地里去用手把它们一株一株地拔高，累得气喘吁吁地回家，对他家里人说：“今天可真把我累坏啦！不过，我总算让禾苗一下子就长高了！”他的儿子跑到地里去一看，禾苗已全部死了。天下人不犯这种拔苗助长错误的是很少的。